ビタミンDの働きと欠乏症状
ビタミンDは、脂溶性ビタミンに分類されるビタミンの一種です。
ビタミンDの働きは、
・カルシウム（Ca)、リン（P)の吸収増加。
となります。
ビタミンDが不足することによる欠乏症状は次のとおりです。
・くる病
・骨軟化症
・骨粗鬆症
となります。
なお、ビタミンDはシイタケや、いわし等の食物から摂取する他、日光により皮膚で生成もされます。そのため、ビタミンD不足解消には食生活だけではなく、日光浴も重要な要素となります。
ビタミンDの働きと欠乏症状の覚え方
ビッグダディ（ビタミンD）が軽ーく（カルシウム）リング（リン）in！
コツなんか（骨軟化症）、コッソリ（骨粗鬆症）くるだけ（くる病）。
これで、ビタミンDの働きと欠乏症状を一気に覚えることができますよ！
ビッグダディを知らないと覚えづらいかもしれないけど…
どうでもいいですけど、ビッグダディの息子さんは一時期プロレスしていたんですね（今は辞めたみたい）。偶然ですけど、語呂とぴったりの話題でした。
