不眠の種類 不眠というとただ単純に“眠れない状態”とだけ捉えてしまいがちですが、以下のように4つの種類に分類されます。 ・入眠困難 → 眠りに入ることが困難な状態。 ・中途覚醒 → 眠りの途中で目が覚めてしまう（覚醒）状態。 ・早期覚醒 → 予定より早く…